母乳與親餵到教養之路-真的沒奶嗎? 累翻了!

回想老婆在餵老大時，過程真的很辛苦，回家後，老婆壓力過大，認為我只為讓小孩喝母奶，犧牲了她的健康跟需求，加上來幫忙做月子的媽媽，要女王擠出來餵，這樣只是方便保姆做事，確苦了老婆，保姆還說第一胎沒奶正常，不夠的話，用配方奶配合，我當時心裡很叉叉，可是又提不出什麼改善方案，直到看了百歲醫生這本書，才了解，老婆的最大問題是嚴重缺少休息。



剛生的老二，3:30am剛哭醒，讓他哭了一陣子後，換完尿布，抱起來輕輕告訴baby"乖乖寶貝，早上6點媽媽就會餵你囉"，就放回嬰兒床上，當然很生氣的哭著幾分鐘才睡著，我握著老婆的手，告訴她，妳好好休息，沒多久，打呼聲起起落落，可見真的很累。

我們經過二次的母嬰同室，一堆人都建議不要，特別是老婆二次都是剖腹產，看似要母奶的難度大大增加，還好，我們的堅持是對的，母嬰同室優點很多，可惜能堅持下去的真的不多。

餵母奶真的很需要自信，但常聽到一堆奇怪的理由來安慰自己，
1. 第一胎比較沒奶是正常的。
2. 體質關係啦，我沒奶。
3. 遺傳啦，我媽媽也沒餵成功。

說真的，有一個報告指出，99.9%的女生都有奶，只有可憐有特殊疾病在身的0.1%是無法供奶的，在台灣母奶低普及率的情況下，長輩週遭母奶成功的少之又少，醫院的謢士蠻多是年輕沒經驗，只能從眾多的例子，跟書本上的內容做宣答，讓失敗斷奶的機會大大的提升到70%左右，真的是很可怕的數據。

剛才很驚訝的發現，老婆第一次做月子時，還喝有到有含人參的雞湯，難怪第一次發奶發得很辛苦，要小心有些食物會退奶。

也有一些人有奶後，瘋狂的擠出來冰，還很自豪的說冰箱都冰滿了，這樣反而不自然，其實最好的方式，是根據小孩的需求量就好，別超過一個禮拜，母奶會跟根據季節調節出最適合baby的組合。

小孩剛出生，若是母嬰同室，沒多久baby就會送到媽媽床邊，若媽媽還醒著，可以讓baby吸吮奶頭，一方面刺激奶的供應，一方面刺激加速子宮收縮，特別是剖腹產的媽媽，像我老婆剖腹完回房間，沒多久，就躺著開始親餵，每次餵一邊，要讓baby口開大大的全口含住整個乳暈，這跟用吸管不一樣，這樣baby才能用全口的力量，以最省力的方式吸吮，也許第二胎有經驗了，老婆說我把乳暈塞滿baby的小嘴巴的過程真是快狠準。

剛開始可能約2-3小時就會哭一次，若超過2-3小時還沒醒，就要挖他起來練習吸，由於第二胎了，餵奶的過程蠻順利的，到晚上，我帶老大回家，老婆就交給看謢，我回家前還要教了她一下，如果有困難，再請她找謢士幫忙。

由於餵母奶，是一種訂餐的行為，每次baby吸吮的情況，表示母奶的需求程度，但奶不會馬上到，可能訂了好幾餐，第一次訂的餐才到，所以有幾個要領:

1. 2-3小時要讓小孩吸吮，一次約60分，過程中一直大大用力的吵他吸食。

2. 起初輪流一次一邊

3. 媽咪要想辦法補充水份，喝喝湯，但不要特別刺激發奶，比如熱敷，喝黑麥汁。

4. Baby吸吮一陣子，乳腺才會慢慢通，一般謢士會教如何用手擠奶按摩乳房。

5. 參加醫院安排的衛教，有餵奶問題可請教謢士。

6. 如果沒讓乳腺給baby吸通，提早過度發奶，會讓乳房硬掉，這種痛是比生產還痛，我就有聽過慘叫，馬上打退奶針收場，還好老婆餵奶過程順ok。

出院時可定個時間表，一開始可定3小時，這時間是最剛好的間隔，不管是刺激奶量，或是休息度都會很夠，回家後，每次可餵2邊，1邊餵約30分鐘為限，這時媽媽會慢慢有漲奶的感覺，baby的吸力一定比吸奶器大，也最自然。

媽媽一定要找時間休息，特別是晚上，原本我們是 6am 10am 2pm 6pm 10pm 2am餵，約第3天，凌晨2am那餐是跳過的，後來慢慢調整成每3個半小時 6am 9:30am 1pm 4:30pm 8:00pm 11:30am，以唯持一天6-7餐，等3個月後再慢慢調整成5-6餐，幾次觀察後，讓他趴睡(sleeping on stomach 趴睡Q&A)最安穩，還發覺如果旁邊有人，他哭得更用力，後來把他的嬰兒床放置在另一個房間，按照吃-玩-睡的模式。

吃飽後，玩起來會很開心，約玩30-40分，就抱著帶他去睡覺，輕輕告訴他，要睡覺囉，再放進床邊，輕拍幾下，蓋好被子，出房間，門關上，讓他安靜的睡。

時間還沒到時若哭了，若下一餐快到了，就去抱他起來，看一下尿布，baby可能哭很用力，慢慢跟他說話，抱抱他，跟他玩到下一餐時間到。

若提很早醒來哭，有很多方式,

1. 馬上進門，跟他輕輕說話，輕輕拍他一下，再離開。

2. 讓他哭一下，也許會到20分以上，去忙一下，或休息，利用零碎時間休息很重要。

3. 這是嬰兒最好的運動，別擔心會有任何影響

以我兒子為例，他很精，旁邊有人就會輕叫一下，若有回應才大哭，可能起初時間一開始太快拉4小時，結果奶量沒上來，刺激變少，所以有幾次會哭很久。這訓練，我們約花了，約2-3天就會慢慢上軌道，10天內就睡過夜，媽媽有休息到，才是母奶品質的保證。

現在我兒子很乖，吃完很開心，隨便逗一下就笑嘻嘻，反而我們花在老大身上比較多，花很多時間讓她慢慢了解媽咪有時需要餵弟弟，不能一直陪她，這時同詞語氣要小心，要很有耐性的跟她磨到她了解。

很多人心中的百歲醫生，是很教條，很軍事化的讓他哭不管他訓練，其實有深入他的文章的人都知道下面一些準則:

1. 對小孩的愛是不變的

2. 愛小孩的方式要一致，要哄睡，就要一直持續的哄睡，不然就提早讓他學會自己入睡

3. 一個會自己入睡的小孩，才會覺得睡覺是他們自己的責任，過程不是用丟棄的方式，要用滿滿的愛帶他，讓他帶著滿滿的安全感，學習自己入睡。

4. 除非床邊有很大的危險，不然放心的讓他哭，放心，這只是一開始的學習之路

5. 哭一陣子還在哭的對策很多，可動動腦，比如進房後，跟他說說話，輕拍幾下，看一下尿布ok不ok，有需要就換一下，告訴他要乖乖睡囉。

6. 相信自己有為baby做好該做的，接下來就是baby的工作了。

7. 別一直進房，這樣小孩會混淆外，只會哭更久而拿不定規則。

8. 步軌道的情況，是不用特別保持100%安靜的。

百歲的內容不多，可以買"從0歲開始" 1, 2集來看，有更祥細的說明。

吃睡哭都搞定了，教養會充滿樂趣，小孩吃飽睡飽時，是很開心的，很有精神的，非常專注的學習，像我女兒佑岑，她的專注力，很多人都嚇一跳，說穿了，佑岑從小到大，我們對她的表現一直持續鼓勵，她的專注力也慢慢著從1分鐘進步到拼完50片大拼圖，現在上學了，她的穩定性，讓老師們對她特別照顧與喜愛，少了許多哭鬧，多了開心學習，學會跟小朋友相處，處理吵架的情緒也愈來愈成熟，她也是會小孩子氣，會哭鬧，會不想上學過，經過幾次耐心的溝通，加上老師的耐心，一但佑岑有感受到大家是關心她的，她的體貼懂事，是讓人心疼的(妳一定要這麼懂事嗎?)。

這些育兒樂，是佑岑5個月使用百歲醫生的方式才開始，百分之百自己親帶的全職媽媽最能體會這中間的差異。

恭喜發財 :14個月

主要參考書目:

百歲醫生敎我的育兒寶典

從0歲開始／ON BECOMING BABYWISE

從0歲開始(第二集)／ON BECOMING BABY WISE--BOOK II

6/20 後記:

1. 有個媽媽問我，凌晨那一餐跳過，不會漲奶嗎? 人體就是這麼特別，會自動調節到凌晨那餐不會漲，我老婆說約2-3天就好了。

2. 吃東西有規律，小孩的胃才會有適當的休息再重新全力運作，除了起初追奶一哭就餵外，後面調整不管對媽媽小孩都很棒。

3. 現在白天他示意要回床時，一放床上，他是開心的，把他翻過趴睡姿勢時，他會很好奇的抬頭東看西看，這時跟他說一下話就出去關門，他看累了就會安心著睡著。

4. 目前2個月了，每餐都要叫他起來喝，會耐心的等待，偶爾叫一下叫你快一點...

5. 小baby睡眠週期跟大人完全不一樣，比大人短很多，所以容易因為一點聲音就醒來，有時哭不見得是餓，常常喝安慰，會讓正餐不認真喝，大的小的睡眠不連續。(連我聽到打呼都想去跟我兒子睡了><)

6. 到3個月正常餵是很快的，約30-40分就收工，其他時間就用力玩用力睡。

延伸閱讀: 最近讀了幾本有關親子教養